工作壓力調(diào)查問卷

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1、工作壓力調(diào)查問卷 您所要完成的這份問卷，用于評(píng)估您目前工作的一些客觀情況以及您在工作中承受的壓力情況。對(duì)于獲得的調(diào)查結(jié)果，我們只進(jìn)行整體的統(tǒng)計(jì)分析，不需要您填寫姓名。根據(jù)《國(guó)家統(tǒng)計(jì)法》規(guī)定，我們對(duì)您提供的資料進(jìn)行絕對(duì)的保密。 問卷分四個(gè)部分，第一部分是您對(duì)工作的感受，第二部分為應(yīng)對(duì)壓力的方法，第三部分是評(píng)價(jià)個(gè)人的生活狀態(tài)，最后的部分是性格問卷。請(qǐng)您看清答題要求，按照規(guī)定的方式回答，謝謝！ 我們的研究結(jié)果將有利于大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己目前承受的工作壓力，有助于我們今后有針對(duì)性地采取一些改善工作條件的措施，有利于我們了解如何應(yīng)對(duì)并緩解工作壓力。 基本情況 請(qǐng)?jiān)诜夏鷮?shí)際情況的答案前加上"號(hào)或

2、在空線上填上您的答案。 調(diào)查編號(hào):所在地區(qū)：（市） 個(gè)人及家庭情況： 1.性別：A.男B.女 2. 年齡： A.30歲以下B.31-40歲C.41-50歲D.50歲以上 3. 婚姻狀況 :A.已婚B未婚C離異D喪偶 如已婚， 伴侶是否工作？ A.是B.否 4. 子女年齡 :A.學(xué)齡前 B.已入學(xué)C.已在職D.無子女 工作情況: 5. 職稱情況： A.初級(jí) B中級(jí) C.高級(jí) D.其他： 6. 工作年限： A.3年以下 B.3-5年 C.5-10年 D.10年以上 7. 外出野外工作時(shí)間（月 /年）: 第一部分：您對(duì)

3、工作的感受您認(rèn)為下列各項(xiàng)是否是工作壓力的來源呢？請(qǐng)根據(jù)自己的 近一個(gè)月來的工作情況作出回答，在每個(gè)問題后選出相應(yīng)的數(shù)字。 電子版請(qǐng)用不同顏色標(biāo)明，或直接用數(shù)1?總要管理及監(jiān)督別人的工作。 字表示。見右圖①②③④⑤⑥①=非常不符合②二不符合③二比較不符合④比較符合⑤符合⑥非常符合題目1?總要管理及監(jiān)督別人的工作。 2?總要把工作帶回家。 選項(xiàng) ①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥題目31.總處理模棱兩可的情況。 32.總扮演吃力不討好角色。 選項(xiàng) ①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥3?沒有得到晉升，不能盡施展所長(zhǎng)。 4?上司的指導(dǎo)及支持不夠。 ①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥33.缺乏任何晉升的機(jī)會(huì)。

4、 34.不適應(yīng)單位的工作氣氛。 ①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥5?缺乏相關(guān)的咨詢及溝通。 6?回家后仍放不下工作。 7?總要跟上新方法、改革與挑戰(zhàn)。 8.培訓(xùn)/管理方面的發(fā)展不足。 9.總出席會(huì)議。 10.工作上缺乏同事的支持。 11.伴侶對(duì)自己的工作持不適當(dāng)態(tài)度。 12.工作時(shí)間過長(zhǎng)。 ①②③④⑤⑥①—②—③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥35.要做出重要的決定。 36.要承擔(dān)自己犯錯(cuò)的后果。 37.缺少個(gè)人發(fā)展的機(jī)會(huì)。 38.家庭生活缺乏穩(wěn)定性。 39.為追求事業(yè)發(fā)展而犧牲家庭生活。 40.單位的組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)不合理。 4

5、1.很清楚工作對(duì)我的要求。 42.常在同時(shí)面臨多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)難以取舍。 ①②③④⑤⑥①—②—③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥13.工作職責(zé)與上司的要求不一致。 14.常面臨無形的歧視及偏袒。 15.總感到被孤立。 16.缺乏上司的鼓勵(lì)。 17.由于工作需要而影響與家人的關(guān)系。 ①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥43.工作中對(duì)自己該做什么并不清楚。 44.為了完成工作而不得不違反單位規(guī)則。 45.工作中權(quán)利和責(zé)任是相稱的。 46.外在的要求常和自己的判斷不一致。 47.工作有明確的計(jì)劃和目標(biāo)。 ①②

6、③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥①②③④⑤⑥18.能力被低估。 ①②③48.總在彼此不一致的指導(dǎo)和命令下工作。 ①②③ ④⑤⑥ ④⑤⑥ 19.總要冒風(fēng)險(xiǎn)。 ①②③ ④⑤⑥ 49?工作中總面臨相互矛盾的要求。 ①②③ ④⑤⑥ 20?工作表現(xiàn)總得不到足夠的反饋。 ①②③ ④⑤⑥ 50.對(duì)自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任很清楚。 ①②③ ④⑤⑥ 21.經(jīng)常需要外出出差 ①②③ ④⑤⑥ 51?工作環(huán)境中噪聲大。 ①②③ ④⑤⑥ 22.被看成“老板”。 ①②③ ④⑤⑥ 52.工作環(huán)境中很潮濕。 ①②③ ④⑤⑥ 23?晉升前景不明朗。 ①②③

7、 ④⑤⑥ 53.工作環(huán)境中粉塵濃度咼。 ①②③ ④⑤⑥ 24.缺乏工作以外其他人感情上的支持。 ①②③ ④⑤⑥ 54.工作環(huán)境中氣溫很高。 ①②③ ④⑤⑥ 25?因工作需要而影響私人及社交生活。 ①②③ ④⑤⑥ 55.工作環(huán)境中光線過強(qiáng)。 ①②③ ④⑤⑥ 26.因外在要求而改變自己工作的方式。 ①②③ ④⑤⑥ 56.我的工作有危險(xiǎn)性。 ①②③ ④⑤⑥ 27?被他人認(rèn)為可以利用或聽使喚。 ①②③ ④⑤⑥ 57.我的工作時(shí)間變化大。 ①②③ ④⑤⑥ 28.缺乏工作以外其他人的實(shí)際支持。 ①②③ ④⑤⑥ 58.我獨(dú)立工作。 ①②③ ④

8、⑤⑥ 29?有某些不受自己直接控制的因素。 ①②③ ④⑤⑥ 59.工作環(huán)境中有難聞氣味。 ①②③ ④⑤⑥ 30.配偶/伴侶同樣追求事業(yè)的發(fā)展。 ①②③ ④⑤⑥ 60.工作環(huán)境中存在有毒物質(zhì)。 ①②③ ④⑤⑥ 第二部分：面臨工作壓力，您如何應(yīng)對(duì) 對(duì)于下列應(yīng)付壓力的方法，請(qǐng)選出適當(dāng)?shù)臄?shù)字，以代表您近一個(gè)月真實(shí)使用情況。 ①二從不使用購(gòu)=極少用③二較少用④詢時(shí)使用⑤二經(jīng)常使用⑥=頻繁使用 題目 選項(xiàng) 1 借助興趣及消遣。 ①②③④⑤⑥ 2 嘗試用客觀、理智的方法處理事情。 ①②③④⑤⑥ 3 不去考慮壓力事件。 ①②③④⑤⑥ 4 有效地分配時(shí)

9、間。 ①②③④⑤⑥ 5 不相信壓力事件是真的。 ①②③④⑤⑥ 6 向理解我的親人/朋友傾訴。 ①②③④⑤⑥ 7 把問題放些時(shí)候再說。 ①②③④⑤⑥ 8 提早定計(jì)劃。 ①②③④⑤⑥ 9 覺得有些事情并不是那么重要，不需要太認(rèn)真。 ①②③④⑤⑥ 10 擴(kuò)展工作以外的興趣及活動(dòng)。 ①②③④⑤⑥ 11 遠(yuǎn)離麻煩。 ①②③④⑤⑥ 12 選擇性地集中精力（如把精力集中在某些具體問題上）。 ①②③④⑤⑥ 13 不再?gòu)?qiáng)求自己。 ①②③④⑤⑥ 14 將問題按輕重緩急排列并依次處理。 ①②③④⑤⑥ 15 想想有人狀況還不如自己，心里舒服一些。

10、 ①②③④⑤⑥ 16 嘗試從旁觀者的角度考慮事情。 ①②③④⑤⑥ 17 順其自然，平心靜氣。? ①②③④⑤⑥ 18 盡量尋找更多人的支持。 ①②③④⑤⑥ 第三部分：如何評(píng)定目前您的生活狀況 在每個(gè)句子后，請(qǐng)選出符合您目前真實(shí)情況的那一項(xiàng)。 ◎=非常不符合②二較少符合③二有時(shí)符合⑤較常符合⑥非常符合 題目 選項(xiàng) 題目 選項(xiàng) 1?我感到不能完成很多的工作 ①②③④⑤ 21?希望有更多時(shí)間與朋友在一起 ①②③④⑤ 2?近來，我害怕去上班 ①②③④⑤ 22?我常常與親近的人發(fā)生爭(zhēng)吵 ①②③④⑤ 3?我厭煩我的工作 ①②③④⑤ 23?我常常與朋友爭(zhēng)辯

11、 ①②③④⑤ 4?近來，我感到我的工作落后了 ①②③④⑤ 24?我與配偶在一起很開心 ①②③④⑤ 5?近來在工作中出現(xiàn)了事故 ①②③④⑤ 25?最近，一切事情我都是親自做 ①②③④⑤ 6?我的工作質(zhì)量是好的 ①②③④⑤ 26?我與家人發(fā)生爭(zhēng)吵 ①②③④⑤ 7?近來我常缺勤 ①②③④⑤ 27?最近我的人際關(guān)系很好 ①②③④⑤ 8?我感到我的工作很有意義。 ①②③④⑤ 28?需要時(shí)間來解決我自己的問題 ①②③④⑤ 9?我能專心工作 ①②③④⑤ 29.最近，我擔(dān)心冋事對(duì)我的看法 ①②③④⑤ 10.我在工作中造成了一些差錯(cuò) ①②③④⑤ 30?近來

12、我不愿與人接觸 ①②③④⑤ 11.近來，我容易發(fā)火 ①②③④⑤ 31.我的體重意外地增加 ①②③④⑤ 12?近來，我感到壓抑 ①②③④⑤ 32.我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律 ①②③④⑤ 13.近來，我感到焦慮 ①②③④⑤ 33.近來，我飲酒多 ①②③④⑤ 14.近來，我感到愉快 ①②③④⑤ 34.近來，我感到疲倦 ①②③④⑤ 15?晚上睡覺時(shí)，我常被一些想法所困擾而難以入睡 ①②③④⑤ 35.我感到緊張 ①②③④⑤ 16?近來，我應(yīng)付困境的能力很差 ①②③④⑤ 36.我入睡和熟睡都感到困難 ①②③④⑤ 17?我發(fā)現(xiàn)自己為一些小事抱怨 ①②③④⑤

13、37.我感覺有些難以形容的疼痛 ①②③④⑤ 18?近來，我心煩 ①②③④⑤ 38.我食用一些不衛(wèi)生的食品 ①②③④⑤ 19.我說話有風(fēng)趣 ①②③④⑤ 39.我感覺良好 ①②③④⑤ 20.我發(fā)現(xiàn)一切都在順利地進(jìn)行? ①②③④⑤ 40.近來我精力充沛 ①②③④⑤ 第四部分性格問卷 F面列出的有關(guān)個(gè)性情況的一些句子，請(qǐng)按照自己的情況填Y（是）或N（否） 1 你的情緒是否時(shí)起時(shí)落？ 是（Y 否（N） 2 你是個(gè)健談的人嗎？ 是（Y 否（N） 3 你是否會(huì)無言無故地感到很慘"？ 是（Y 否（N） 4 你是個(gè)生氣勃勃的人嗎？ 是（Y 否（N）

14、 5 你是個(gè)容易被激怒的人嗎？ 是（Y 否（N） 6 你愿意認(rèn)識(shí)陌生人嗎？ 是（Y 否（N） 7 你的感情容易受傷害嗎？ 是（Y 否（N） 8 在熱鬧的聚會(huì)中你能使自己放得開，使自己玩得開心嗎？ 是（Y 否（N） 9 你是否時(shí)常感到極其厭倦”？ 是（Y 否（N） 10 在結(jié)交新朋友時(shí)，你經(jīng)常是積極主動(dòng)的嗎？ 是（Y 否（N） 11 你認(rèn)為自己是一個(gè)膽怯不安的人嗎？ 是（Y 否（N） 12 你能否很容易地給一個(gè)沉悶的聚會(huì)注入活力？ 是（Y 否（N） 13 你是個(gè)憂心忡忡的人嗎？ 是（Y 否（N） 14 在社交場(chǎng)合你是否傾向

15、于呆在不顯眼的地方？ 是（Y 否（N） 15 你認(rèn)為自己是個(gè)神經(jīng)緊張或弦繃得過緊”的人嗎？ 是（Y 否（N） 16 你是否喜歡和人們相處在一起？ 是（Y 否（N） 17 當(dāng)你還是個(gè)小孩子的時(shí)候，你是否曾有過對(duì)父母耍賴或不聽話的行為？ 是（Y 否（N） 18 在經(jīng)歷了一次令人難堪的事之后，你是否會(huì)為此煩惱很長(zhǎng)時(shí)間？ 是（Y 否（N） 19 你是否喜歡在自己周圍有許多熱鬧和令人興奮的事情？ 是（Y 否（N） 20 你是否因自己的神經(jīng)過敏”而感到痛苦？ 是（Y 否（N） 21 你是否喜歡說笑話和談?wù)撚腥さ氖拢? 是（Y 否（N） 22 你是否時(shí)常感到孤獨(dú)？ 是（Y 否（N） 23 在別人眼里你總是充滿活力的嗎？ 是（Y 否（N） 24 你是否時(shí)常被負(fù)疚感所困擾？ 是（Y 否（N） 25 你能使一個(gè)聚會(huì)順利進(jìn)行下去嗎？ 是（Y 否（N） ?問卷結(jié)束，再次對(duì)您表示感謝