人體血壓 Microsoft Word 文檔

人體血壓 Microsoft Word 文檔 人體血壓知識 理想血壓， 正常血壓， 正常高值， 一級高血壓， 二級高血壓， 三級高血壓， 注：單純收縮期高血壓， 患者收縮壓與舒張壓屬不同級別時，應按兩者中較高的級別 分類。 如何預防高血壓病 1．減少食鹽攝入量 每天攝入鹽量應少于5克，大約每天為小湯匙的半匙。 2．合理膳食 飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。 3．合理減肥、控制體重 最有效的方法是適度節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。 4．戒煙限酒 煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳 - 1 - 加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。 5．體育活動 適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。 6．注意心理、社會因素 高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。 高血壓病如何治療 高血壓患者必須在醫(yī)生的指導下堅持終生服藥。同時要了解與高血壓有關的基本知識，學會自我監(jiān)測血壓和健康管理。目前各區(qū)慢病院及社康中心均對高血壓病患者進行建檔，并定期進行隨訪和提供專業(yè)意見，這對個人的健康管理有著重要指導作用。 高血壓患者何時血壓容易突然升高？ 1．情緒激動時。生氣、著急、驚恐以及過分高興可使血壓突然升高。 2．氣溫驟變時。每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發(fā)之日。冬春季節(jié)，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。 3．屏氣排便時。為了防止便秘對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，并經(jīng)常按摩腹部。 - 2 - 4．煙酒過量時。煙酒可直接刺激人體的中樞神經(jīng)使心率加快、血壓升高。 高血壓有哪些危害？ 1、腦血管意外。高血壓患者腦動脈硬化，若由于情緒激動等原因使血壓急驟升高，可引起腦出血，此時，病人立即昏迷，傾跌與地，俗稱中風。腦出血病勢兇猛，致死致殘率極度高。 2、腎動脈硬化和尿毒癥。高血壓與腎臟損害可相互影響，一方面高血壓引起腎臟損害，另一方面腎臟損害加重高血壓病，形成惡性循環(huán)導致腎功能不斷惡化，最終可出現(xiàn)尿毒癥。 3、高血壓性心臟病。動脈壓持續(xù)性升高，心臟負擔增加，左心就會代償性肥厚，形成高血壓性心臟病。心臟的代償是有限度的，一旦失代償，就會導致心力衰竭。 4、冠心病。血壓高，心臟負擔大，心肌耗氧隨之增加，且冠狀動脈易發(fā)生粥樣硬化，此時心肌供氧減少，就會出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死等。 問題補充： - 3 - 高血壓表現(xiàn)癥狀：頭痛，頭暈,容易疲勞，食欲不 高壓106低壓68心率86，對于50歲的人的，這組數(shù)據(jù)正常嗎？屬于正常范圍，對于50歲的男性來說可能有一點低，但是，沒有其他不適感覺，應該很正常。 控制血壓是系統(tǒng)工程，要全方位注意控制和調(diào)整。同氣候、心情、飲食、活動、休息、環(huán)境等都有關系。我的方法絕對有用。 你學習一點高血壓全面知識，就會對控制血壓的訪求有一個全面了解， 高血壓發(fā)病的主要是長期飲食結構不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經(jīng)常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應激反應，血壓就上來了。問題在于人們對高血壓知識不懂，對預防高血壓的方法不多。 你的情況就是這個問題，晚上休息也不正常，加班時間多的原因。 控制血壓是系統(tǒng)工程，需要全方位進行控制，只注意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運動鍛煉、心態(tài)調(diào)整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學習一點高血壓知識可能會有很大的幫助。原發(fā)性高血壓就是找不到發(fā)病原因，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣一生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用藥物的同時，做好系統(tǒng)預防工作尤其重要。 - 4 - 因為引發(fā)高血壓的主要原因是生活習慣和飲食習慣不好造成的，我們應該先從改變自己的習慣開始，這方面堅持越好，恢復的效果越明顯，更可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。 最好用六味黃酮茶。 在百度上搜索看一下“六味黃酮茶” 高血壓病人應按照順序要做的工作應該是： 一是改變自己以前不良的習慣。 二是加強食療工作，調(diào)整飲食也重要。 三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數(shù)患者有用。 四是加強中藥保健，做好身體的調(diào)理和修復系統(tǒng)協(xié)調(diào)。 五是一定要對癥選擇，因為引發(fā)高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，一定要困人而異。 具體方法很多，請自己親自了解，對癥選擇。 有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網(wǎng)站上來，開口就問我，什么降血壓的藥物最好，我給他們的回答說是藥物都是好藥，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點：一是因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，對別人好的藥物，對你有可能是沒有什么效果的，這些都是正常的現(xiàn)象。二是有的高血壓藥物對患者是很有效果，因為患者身體的某一器官有缺陷，用這類藥物對他來說 - 5 - 是禁忌的，所以，有好效果的藥物對某一類患者也不是好藥。三是有的高血壓藥物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續(xù)用藥問題，好藥不是好方案的情況，應該不能列為好藥。 還有的高血壓患者上來就問我該怎么辦？讓他改變生活習慣和飲食習慣問題，他們認為沒有什么必要，認為效果不大。在每個有實際生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第一反應就是馬上關掉火源，再加上涼水。而在我們治療高血壓時，我們所有人的第一反應幾乎沒有先“關火源”的，而是在壺水都都加滿了，都已經(jīng)溢出來了，還在不停地加涼水(加大用藥劑量)，就是不關火源(不改變習慣)。最后藥物毒副作用對身體造成了不可逆轉的損害，大大和影響了患者的生活質量，縮短了有限的生命。 我們每天的食物其實都是藥物的一種，都有一定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對于控制血壓會有很好的作用?？刂蒲獕菏窍到y(tǒng)工程，要綜合治理進行協(xié)調(diào)作用。我給別人的回答你參考一下：知道發(fā)病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血壓。 第一個發(fā)病原因：社會進步了，經(jīng)濟發(fā)展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學習沒有跟上經(jīng)濟生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們 - 6 - 不會生活了，應該可以預防的疾病都暴發(fā)出來了，不該發(fā)病的疾病越來越多了，人們應有的健康水平下降了。都是生活習慣和飲食習慣不合理、不科學、不理智的原因，真正得到了“病從口入”的結果。 第二個發(fā)病原因：社會大環(huán)境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態(tài)影響太偏。中國人有的時候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應情況而定的，有的人喝一斤多可能沒有什么問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店 有的人有了病態(tài)心理?！皠e人不吐酒，說明自己照顧不周”?！白约翰煌戮?，說明不真誠”。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什么生活了。 第三是治愈概率：因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，所以，你現(xiàn)在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發(fā)病原因的，所以是原發(fā)性的患者，這些患者是不可能治愈的，只有大約5%的患者是可以找到發(fā)病原因的繼發(fā)性的高血壓，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。 第四是個體差異性：另外在用藥方面，同一種降血壓藥物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現(xiàn)象。有的人了解的知識我點，控制得會好一點，有的能治愈的患者由于高血壓知識缺乏，也可能得不 - 7 - 到康復。如果不改變對身體傷害的習慣問題，身體就會對不起你，用藥物也是不會好好工作的。 第五是習慣問題：一般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應該從自己的生活習慣和飲食習慣開始，為什么別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什么有的人有遺傳因素的人一生沒有發(fā)病，而有的人沒有遺傳因素的人已經(jīng)又發(fā)病了，這是為什么？還有，為什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發(fā)病呢？主要是生活習慣和飲食習慣問題?？赡苁俏覀兊牧晳T不是很好，那都是習慣惹得禍，你說呢？朋友! 第六是方法問題：控制血壓是一個系統(tǒng)工程，需要從各方法進行控制，我們過去的生活和飲食習慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發(fā)了高血壓，現(xiàn)在我們在用藥的同時，必須對我們的習慣進行相應的調(diào)整，經(jīng)過綜合多各方法后，效果會很好的。 第七是控制血壓藥物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點，其治療主要是依靠患者長期自我調(diào)理和用藥，抗高血壓藥物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，并存在許多認識和治療誤區(qū)。科學選擇，合理用藥，最大限度減少用藥劑量，達到降低用藥副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制， - 8 - 以減少用藥劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應減少多大的藥物副的侵害。 第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果一定要找發(fā)病原因，這一簇的患者一般都是個人習慣因素造成的，生活沒有規(guī)律性，飲食沒有科學性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調(diào)整習慣問題，就會有好的效果。 - 9 -