提高免疫力ppt課件

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1、,1、考考你,陰天與晴天你最大感受是什么？,陰天為什么風(fēng)濕腿容易發(fā)作？,陰天出行為什么容易出現(xiàn)交通事故？,一、陽(yáng)光與免疫力,2、陽(yáng)光與免疫力,陽(yáng)光促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫器官活性；,陽(yáng)光影響心情，影響人的神經(jīng)內(nèi)分泌、影響免疫力；,一、陽(yáng)光與免疫力,2、陽(yáng)光與免疫力,曬太陽(yáng)可以增加紅血球和白血球的數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)； 曬太陽(yáng)可以提高肝臟功能進(jìn)而排除體內(nèi)毒素； 陽(yáng)光可以促進(jìn)褪黑激素的產(chǎn)生，有效的輔助睡眠；,一、陽(yáng)光與免疫力,3、怎樣曬天陽(yáng),10 0 0 0,健康曬,每天半小時(shí),太陽(yáng)不最熱的時(shí)候,散步一起做合適,春夏之交早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng),一、陽(yáng)光與免疫力,環(huán)境污染導(dǎo)致負(fù)氧離子缺乏是引起人體免疫力

2、下降的一個(gè)重要原因補(bǔ)充負(fù)氧離子，提升機(jī)體免疫力。 日本研究發(fā)現(xiàn)，人們身處高濃度負(fù)氧離子的郊區(qū)，并注視欣賞周?chē)木G色風(fēng)景20分鐘，能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過(guò)高會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能，因此，這種“森林療法”驗(yàn)證，空氣中負(fù)氧離子有助于整體免疫力的提高。 負(fù)氧離子具有抗氧化作用，可以清除因?yàn)樘撊鯇?dǎo)致數(shù)量猛增的自由基，是非常好的“身體清潔劑”，能夠穩(wěn)定血壓、保護(hù)心臟，所以生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子是提高機(jī)體免疫力的重要因素。,二、空氣與免疫力,1、空氣影響免疫力,二、空氣與免疫力,1、空氣影響免疫力,大氣負(fù)離子在自然生態(tài)環(huán)境中的濃度分布圖表：?jiǎn)挝唬簜€(gè)/每立方厘米,2、負(fù)氧離子

3、簡(jiǎn)介促進(jìn)免疫力：,4,(1) 空氣負(fù)氧離子可降低血中5-羥色胺音量，使大腦皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng)，精神振奮，能使睡眠質(zhì)量得到改善，促進(jìn)人體新陳代謝。 (2)負(fù)氧離子對(duì)于改善心臟功能和改善心肌營(yíng)養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管病人的病情恢復(fù)。 (3)負(fù)氧離子有使血液變慢、延長(zhǎng)凝血時(shí)間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。 (4)有人曾經(jīng)試驗(yàn)，在玻璃面罩中吸入空氣負(fù)氧離子30min，可使肺部吸收氧氣量增加 20%，而排出二氧化碳量可增加14. 5%，故負(fù)氧離子有改善和增加肺功能的作用，對(duì)呼吸道、支氣管疾病等具有顯著的輔助治療作用，使身體各器官的功能更為提高。 (5)負(fù)氧離子能

4、滅菌、除塵，對(duì)空氣的消毒和凈化有一定作用。,二、空氣與免疫力,負(fù)氧離子,1,3、如何營(yíng)造自己良好的呼吸,二、空氣與免疫力,空氣清潔器 到空氣好的地方獨(dú)家 到森林多的地方去 到大海邊 買(mǎi)一臺(tái)負(fù)氧離子發(fā)生器,松弛緊張的神經(jīng)，讓神經(jīng)系統(tǒng)更好的指揮免疫系統(tǒng) 避免免疫細(xì)胞“過(guò)勞死” 睡眠好、心情好、神經(jīng)內(nèi)分泌就好，免疫功能就好,三、睡眠與免疫力,1、睡眠如何影響免疫力,科學(xué)實(shí)驗(yàn) 美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家貝里達(dá)比教授對(duì)28名試驗(yàn)對(duì)最進(jìn)行自我摧眠訓(xùn)練,結(jié)果表明,施行催眠術(shù)之后的試驗(yàn)對(duì)象,其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升,這兩種淋巴細(xì)胞是人體的免疫力的主力軍。,藥物療法,心理問(wèn)題的有效解除,身體

5、問(wèn)題精準(zhǔn)治療,鍛煉身體,中醫(yī)穴位按摩,音樂(lè)療法,三、睡眠與免疫力,2、如何有效睡眠,四、走路與免疫力,1、為什么走路影響免疫力,你走細(xì)胞也走，循環(huán)的免疫細(xì)胞才能保護(hù)你 你動(dòng)細(xì)胞就動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的免疫細(xì)胞才有活力 循環(huán)加快，免疫器官供血豐富，制造免疫細(xì)胞多,四、走路與免疫力,2、走路間接提高免疫力：,1.步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。 2、步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。 3.步行能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。 4.步行可以增強(qiáng)消化腺分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律地蠕動(dòng)，增加食欲。 5.在戶(hù)外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞。 6.據(jù)專(zhuān)家測(cè)定，當(dāng)煩

6、躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。 7.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。 8.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。,四、走路與免疫力,3、怎么走路,五、心情與免疫力,1、心情影響免疫力的依據(jù),1,3,2,4,心情與神經(jīng)系統(tǒng),心情與植物神經(jīng),心情影響細(xì)胞活性,心情影響血液循環(huán),五、心情與免疫力,一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)是，告訴養(yǎng)老院的老人后天要給他們放映勞萊哈臺(tái)看到，老人口水中的免疫球蛋白就增多了。另的電影，結(jié)果，笑片還未一個(gè)實(shí)驗(yàn)是，將同一窩老鼠分成兩組，A組給予不可逃避的電擊，B組同樣接受電擊，但只要

7、老鼠一按桿電源就能關(guān)掉。而B(niǎo)組按桿時(shí)，A組的電源也能停掉，也就是說(shuō)，兩組接受的電擊量是一樣的，只是B組有主控權(quán)，而A組沒(méi)有。等到3個(gè)月后老鼠成熟了，給它們注射等量的腫瘤細(xì)胞，再等3個(gè)月后解剖時(shí)，發(fā)現(xiàn)A組得腫瘤的幾率為73%，而B(niǎo)組只有30%。 人們發(fā)現(xiàn)，心情直接作用到細(xì)胞的層次，它能影響我們免疫系統(tǒng)中的殺手細(xì)胞的活動(dòng)力。,2、一個(gè)實(shí)驗(yàn)的驗(yàn)證,實(shí)驗(yàn),五、心情與免疫力,怎樣保持好心情,六、蔬菜與免疫力,經(jīng)絡(luò)通暢 血通氣順,按摩使肌肉內(nèi)的糖元和琥珀酸脫氫酶（SOH）的含量增加，以促進(jìn)新陳代謝，防止損傷。,被動(dòng)的細(xì) 胞運(yùn)動(dòng),經(jīng)絡(luò)通暢、 神經(jīng)血液正常,器官功能 被激活,肌肉中毛細(xì) 血管增多,淋巴通暢、

8、淋巴細(xì)胞活躍,心情愉悅 神經(jīng)鎮(zhèn)靜,七、按摩與免疫力,1、水對(duì)人體的重要性,八、水與免疫力,人體80%是水分，人的眼球里,水占92,血液中90以上是水,腦、肺和腎等內(nèi)臟器官含水量達(dá)80以上,肌肉中70以上也是水,即使是骨頭,含水量也在1220。,八、水與免疫力,2、水對(duì)人體的生理功能,八、水與免疫力,3、不當(dāng)飲水對(duì)體液酸化的影響,人體80%是水分，人體內(nèi)的所有液體，源頭都是水，您喝的水如何決定您的身體是酸性還是堿性、決定您的內(nèi)體環(huán)境是健康還是病態(tài)、也因此決定您的免疫細(xì)胞活性。免疫細(xì)胞活性降低是腫瘤發(fā)生的根本原因。,1,促進(jìn)全身血循環(huán)免疫細(xì)胞活性,增加免疫器官營(yíng)養(yǎng)供給,凈化細(xì)胞環(huán)境,減少體內(nèi)細(xì)胞變異數(shù)量減輕免疫功能壓力,八、水與免疫力,4、水對(duì)免疫力的影響,減少體內(nèi)垃圾形成，減少免疫系統(tǒng)壓力,謝謝觀看,看看誰(shuí)都知道的答案,